[21件事EP07]高山的空氣和平地的空氣有什麼不同？

登山前要知道的21件事

第7件事

高山的空氣和平地的空氣有什麼不同？

        想像一下，當我們一步一步往上爬，海拔越來越高，我們會感覺到兩個跟空氣有關的自然現象。

　　第一個是空氣的溫度變低了。為什麼夏天的時候，大家都想到去山上避暑？就是因為山上的氣溫比平地低，比平地涼爽呀！躲到越高的地方，氣溫下降越多，就有天然的冷氣可以吹。

　　第二個現象我們人無法直接感受到，要用道具來解釋。什麼道具呢？登登，袋裝洋芋片！

　　如果把這包洋芋片帶到高山，會看到什麼現象呢？

　　洋芋片會整包膨起來，但是這不是洋芋片變多了，原因是高山上的氣壓比平地的低，而袋子裡面的空氣保存了平地的氣壓，所以包裝袋就膨脹了。

　　我們先來看第一個現象，海拔高度對於空氣溫度的影響。他有個近似公式，海拔高度每上升一百公尺，氣溫下降0.6度。所以呢，海拔三千公尺的高山，會比平地少了三千除以一百乘以0.6等於18度。假設平地氣溫是30度，此時三千公尺的高山，氣溫就是30減掉18等於12度。

　　有些朋友覺得這不對，他在夏天去過合歡山，不記得有這麼冷啊？

　　這其實跟天氣好壞有關。大晴天，高山的陽光很強，在可以曬到太陽的地方，會直接被陽光加熱，穿短袖也可以，不會覺得冷。但是走到陽光曬不到的地方，就可以感覺得到一股涼意，穿短袖的人就開始發抖，好冷好冷。

　　海拔三千公尺的，高山的夜晚就更不用說，就算是夏天也只有十幾度，甚至比平地的冬天還要冷。

　　所以，就算是夏天，要去高山，還是得要攜帶足夠的禦寒衣物，不能因為平地很熱，就忽略山上氣溫很低的事實。冬天更不用說，高山除了寒冷，還會結冰下雪。冬天去高山，除了更多更厚的禦寒衣物，有時還需要冰雪地行進用的裝備，與使用這些裝備的技術。

　　第二個現象，是爬得越高，氣壓越低。

　　身體要運作，產生能量，都需要氧氣。我們把空氣空氣吸進肺部，在肺泡裡，紅血球的血紅素和氧結合，接著心臟推動血液，將充滿氧氣的血液運送到身體各處，讓細胞可以產生能量。

　　當氣壓下降，空氣中的氧濃度會降低，血液運送給肌肉的氧氣也跟著減少。所以到了高海拔的地方，走一走就喘、好像吸不到氣，別太緊張，只要休息或放慢步伐就會緩解，那都是正常的現象。肌肉得到的氧變少，產生的能量也變少，運動能力當然就變差，所以在高海拔地區，體能一定會比平地要來的差。

　　大家應該都聽過「高山症」這個名詞，它的正確名稱是「高海拔疾病」。最常見的高海拔疾病就是「急性高山症」。除了「急性高山症」之外，高海拔疾病，還包含有「高海拔腦水腫」，和「高海拔肺水腫」。

　　如果你正在海拔兩千五百公尺以上的高山，開始頭痛，又伴隨著頭暈、失眠、噁心或嘔吐、虛弱這些症狀，就是典型的「急性高山症」。

　　在高山，有步態不穩，無法腳尖對腳趾穩穩地走直線五公尺，或意識改變的症狀，就有可能是「高海拔腦水腫」。而休息狀態下，如果有呼吸困難、咳嗽、虛弱無力或活動力降低、胸悶或胸漲，這四種症狀發生了兩種以上，就有可能是「高海拔肺水腫」。而大家得特別小心，「高海拔肺水腫」有很高的致死率。

　　會不會發生這些高海拔疾病，主要跟個人體質有關，另外某些心血管，或肺部有關的疾病也會增加風險。但是它跟運動習慣沒有關係，並不是說這個人很壯就不會發生高海拔疾病。不過，快速上升、保暖不足、疲勞等等因素，都會增加高海拔疾病發生的機率。之前上去過高山，沒有發生任何高海拔疾病，那也不代表你這次就一定不會發生。尤其很多人只是白天幾小時，短暫上去高山，那樣的經驗，根本沒什麼參考價值。

　　一旦發生高海拔疾病，最好的處置就是「下降」，趕快往下到低海拔的地方。快速地下降高度，可以有效地改善高山症；持續停留在高海拔地區，有可能讓症狀急速惡化喔。

　　登山前要知道的第七件事，就是高山的空氣不一樣。而你，準備好要去高山大口呼吸新鮮空氣了嗎？